Qu'il s'agisse du lait de poule infusé au rhum le matin de Noël ou du goût si doux du champagne le soir du Nouvel An, les fêtes de fin d'année ne sont souvent pas complètes sans un peu d'alcool pour les accompagner. Lorsque nous pensons à l'alcool, nous nous concentrons souvent sur ses effets sur notre poids, notre foie et, bien sûr, notre cerveau. Pourtant, ce que l'on oublie souvent, c'est l'impact de l'alcool sur notre peau.
L'alcool est une toxine à faible valeur nutritionnelle qui peut souvent diminuer la qualité et l'apparence de votre peau. De nombreuses boissons alcoolisées contiennent également de grandes quantités de sucre qui peuvent provoquer des éruptions cutanées et des perturbations hormonales. Le sucre contenu dans de nombreuses boissons alcoolisées peut élever votre taux d'insuline et avoir un impact négatif sur votre thyroïde et vos hormones sexuelles, et peut déséquilibrer votre balance hormonale.
Ce n'est pas seulement votre estomac qui gonfle lorsque vous buvez. L'alcool provoque une inflammation interne, ce qui peut se traduire par des bouffissures et des rougeurs sur votre peau. Les boissons ciblent également les bactéries présentes dans votre estomac, appelées le microbiome. Le microbiome est important pour réguler votre système immunitaire et prévenir les maladies inflammatoires de la peau.
Enfin, et surtout, ce verre de merlot bien frais vous déshydrate à un niveau sans précédent. L'alcool est un diurétique (ce qui explique pourquoi vous vous rendez plus souvent aux toilettes après avoir bu un verre supplémentaire) et peut priver votre peau de vitamines et de nutriments importants. Il est également difficile de se réhydrater après avoir bu et, par conséquent, votre peau reste souvent sèche et squameuse, avec des rides plus visibles après une soirée.
Il est important d'être conscient de la façon dont un verre d'alcool supplémentaire peut affecter votre peau, et de prendre des mesures telles que boire beaucoup de liquides (et par liquides, j'entends de l'eau) et s'hydrater pour réduire les dommages. Il serait déraisonnable de ma part de vous dire d'arrêter de boire pendant les fêtes de fin d'année, mais peut-être de remplacer votre verre de vin par un verre de lait et de prendre un biscuit dans l'assiette du Père Noël.
Écrit par : Prishni Seyone