Si vous êtes comme moi et que vous ne pouvez pas commencer la journée sans un verre de jus d'orange acidulé,
rafraîchissant de jus d'orange, alors vous ne faites certainement pas l'impasse sur la vitamine C. La vitamine C est vénérée comme un antioxydant précieux capable d'éliminer les toxines.
vitamine C. La vitamine C est considérée comme un précieux antioxydant capable de combattre l'hypertension et les pires maladies.
de combattre l'hypertension artérielle et les pires maladies, mais a-t-elle aussi un effet sur la peau ?
sur votre peau ? Le secret d'une peau jeune et éclatante se trouverait-il dans votre verre de pulpe (ou de pulpe de fruits) ?
verre de jus de fruit avec beaucoup de pulpe (ou sans pulpe, si c'est votre boisson de prédilection) ?

La vitamine C est fortement concentrée à la fois dans la couche externe de l'épiderme et dans la couche dermique interne de votre peau.
et la couche dermique interne de votre peau. La quantité de vitamine C présente dans ces deux
couches est généralement équivalente à celle d'autres antioxydants hydrosolubles comme l'acide urique,
et en général, la quantité de vitamine C dans votre peau diminue avec l'âge.
Il a été démontré que la vitamine C joue un rôle important dans la synthèse du collagène.
contribue souvent à la protection antioxydante contre les dommages causés par les rayons UV.

La vitamine C facilite l'hydroxylation des molécules de collagène.
L'hydroxylation est une réaction chimique qui se produit dans votre organisme pour ajouter un groupe
groupe hydroxyle aux molécules de collagène. Elle est nécessaire pour stabiliser et soutenir l'épiderme.
l'épiderme. Les propriétés antioxydantes de la vitamine C sont également déterminantes pour
à repousser les radicaux libres introduits par l'exposition aux UV. La consommation supplémentaire
consommation ou l'application topique de vitamine C peut prévenir l'apoptose des cellules (un
des cellules), ainsi que les dommages à l'ADN et la libération de protéines qui favorisent l'inflammation, qui sont tous des facteurs de risque.
qui favorisent l'inflammation, tous ces phénomènes étant causés par l'exposition aux UV.

Bien qu'il n'y ait pas de conclusion solide quant à savoir s'il est plus
efficace de consommer de la vitamine C par voie orale par le biais de choix alimentaires ou de
ou des suppléments, ou d'opter plutôt pour des applications topiques, il est généralement
que la vitamine C est bonne pour la peau. Ce n'est peut-être pas une solution mystique
solution mystique à tous vos problèmes de peau, mais incorporer de la vitamine C sous une forme ou une autre dans votre routine quotidienne ne serait certainement pas une mauvaise idée.
votre routine quotidienne ne serait certainement pas une mauvaise décision !