En tant que personne ayant moi-même les cheveux longs, je connais bien trop bien la lutte contre la chute de cheveux. Peu de jours passent sans que je ne sois pas coincée à aspirer les mèches tombées sur le plancher de ma chambre ou à arracher des cheveux dans le drain de ma douche, mais parfois je ne peux m’empêcher de me demander si je ne devrais pas vraiment perdre autant de cheveux à un si jeune âge. Après quelques recherches, on m’a rassuré que perdre des cheveux est normal à tout âge. En fait, on perd en moyenne environ 80 mèches par jour, et le taux de perte peut être influencé par divers facteurs internes et externes.

Permettez-moi de commencer par différencier la perte de cheveux de la chute. La perte de cheveux survient quand quelque chose empêche la pousse des cheveux. La chute de cheveux, par contre, survient quand des cheveux déjà poussés tombent, et une chute excessive est appelée « effluvium télogène ».

La chute de cheveux peut s’aggraver après une perte de poids extrême, un accouchement ou un stress important. Ne paniquez pas immédiatement si vous remarquez que vous perdez plus de cheveux que d’habitude. L’effluvium télogène est presque toujours une conséquence éphémère de déséquilibres internes soudains, et une fois que votre corps s’adapte à la nouvelle situation, vos cheveux commenceront probablement à repousser. Cela dit, si vous subissez une chute excessive pendant plus de trois mois, cela peut être dû à un problème sous-jacent, et vous devriez contacter votre médecin.

La perte de cheveux est souvent due à la génétique et à l’âge (oh, la combinaison la plus désagréable!). En vieillissant, le processus de croissance des cheveux ralentit. Cela signifie que la phase de croissance de chaque cheveu devient graduellement plus lente tandis que la phase de repos s’allonge, et par conséquent, les hommes comme les femmes subissent une perte de cheveux. Vous pouvez aussi être génétiquement prédisposé à une calvitie ou un amincissement précoce des cheveux.

Malheureusement, il n’y a pas grand-chose à faire pour réduire complètement la perte de cheveux génétique et liée à l’âge, mais en augmentant votre apport en protéines et en glucides complexes, en prenant des suppléments vitaminiques et en réduisant des facteurs comme le stress qui peuvent nuire à vos cheveux, vous pouvez améliorer la santé globale de vos cheveux.

Écrit par : Prishni Seyone