Si tu es comme moi et que tu ne peux pas commencer la journée sans un acidulé, un verre rafraîchissant de jus d’orange, alors tu ne fais certainement pas d’économies Vitamine C. La vitamine C est vénérée comme un antioxydant précieux capable de lutter contre l’hypertension et les pires maladies, mais ça le fait aussi affecter ta peau? Le secret d’une peau lumineuse et jeune se trouverait-il en ta peau un verre de beaucoup de pulpe (ou pas de pulpe, si c’est votre boisson préférée) de jus d’orange?

La vitamine C est fortement concentrée à l’extérieur de l’épiderme et la couche dermique interne de votre peau. La quantité de vitamine C dans les deux Layers est habituellement comparable à d’autres antioxydants hydrosolubles comme l’acide urique, et en général, la quantité de vitamine C dans votre peau diminue avec l’âge. Il a été démontré que la vitamine C joue un rôle important dans la synthèse du collagène et aide souvent à la protection antioxydante contre les dommages photo-dégâts causés par les rayons UV.

La vitamine C facilite l’hydroxylation des molécules de collagène. L’hydroxylation est une réaction chimique qui se produit dans votre corps pour ajouter un groupe hydroxyle en molécules de collagène, et est nécessaire pour stabiliser et soutenir L’épiderme. Les propriétés antioxydantes de la vitamine C jouent aussi un rôle clé dans repoussant les radicaux libres introduits par l’exposition à la lumière UV. L’ajout la consommation ou l’application topique de vitamine C peut prévenir l’apoptose cellulaire (un mot sophistiqué pour la mort cellulaire), ainsi que les dommages à l’ADN et la libération de protéines qui favorisent l’inflammation, toutes causées par l’exposition aux UV.

Bien qu’il n’y ait pas de conclusion claire sur le fait qu’elle soit la plupart efficace pour consommer de la vitamine C par voie orale par des choix alimentaires éclairés ou Suppléments, ou plutôt pour des applications topiques, il y a une règle générale comprendre que la vitamine C est bonne pour la peau. Ce n’est peut-être pas mystique solution à tous tes problèmes de peau, mais en incorporant de la vitamine C sous une forme ou une autre Ta routine quotidienne ne serait certainement pas une mauvaise décision!