D’un lait de poule infusé au rhum le matin de Noël, au goût si sucré du champagne la veille du Nouvel An, la saison des Fêtes n’est souvent pas complète sans un peu d’alcool pour l’accompagner. Quand on pense à l’alcool, on se concentre souvent immédiatement sur son effet sur notre poids, notre foie et, bien sûr, sur notre cerveau. Pourtant, ce qui est souvent négligé, c’est la façon dont boire a un impact sur notre peau.

L’alcool est une toxine à faible valeur nutritive qui peut souvent nuire à la qualité et à l’apparence de votre peau. Beaucoup de boissons alcoolisées contiennent aussi de grandes quantités de sucre, ce qui peut entraîner des poussées et des perturbations hormonales. Le sucre contenu dans plusieurs boissons alcoolisées peut augmenter vos niveaux d’insuline, nuisant à votre thyroïde et à vos hormones sexuelles, et peut perturber votre équilibre hormonal.

Ce n’est pas seulement votre estomac qui gonfle quand vous buvez. L’alcool provoque une inflammation interne, ce qui peut entraîner des gonflements et des rougeurs de la peau. Les boissons ciblent aussi les bactéries de votre estomac appelées microbiome. Le microbiome est important pour réguler votre système immunitaire afin de prévenir les maladies inflammatoires de la peau.

Enfin, ce verre de merlot bien frais vous déshydrate à des niveaux sans précédent. L’alcool est un diurétique (c’est pourquoi vous allez peut-être plus souvent à la salle de bain après cette boisson supplémentaire), et peut priver votre peau de vitamines et de nutriments importants. Il est aussi difficile de se réhydrater après avoir bu, et donc votre peau reste souvent sèche et squameuse avec des rides plus visibles après une sortie nocturne.

Il est important de savoir comment un verre d’alcool en plus peut affecter votre peau, et de prendre des mesures comme boire beaucoup de liquides (et par liquides, j’entends de l’eau) et hydrater pour réduire les effets nocifs. Il serait déraisonnable de votre part de vous dire d’arrêter complètement de boire cette saison des Fêtes, mais peut-être échangez votre verre de vin contre un verre de lait, et volez un biscuit dans l’assiette du Père Noël.

Écrit par : Prishni Seyone