Quand on pense à la santé de la peau, le zinc n’est probablement pas la première chose qui vient à l’esprit.

Mais vous seriez surpris de voir à quel point ce minéral joue un rôle important dans la lutte contre les affections cutanées et l’acné, tout en améliorant le processus de cicatrisation.

Le zinc est appelé « oligo-élément » parce que de petites quantités peuvent faire une grande différence.

Le zinc a des propriétés puissantes qui rendent les cellules de la peau dépendantes de lui. En fait, l’épiderme (la couche la plus externe de votre peau) est concentrée avec six fois plus de minéraux de zinc que le derme (couches inférieures de votre peau). Cela dit, le zinc stabilise les membranes cellulaires de la peau et est essentiel pour défendre votre peau contre les radicaux libres, protéger ses graisses et les cellules qui produisent du collagène. Pensez au zinc comme à votre Wonder Woman qui protège votre peau contre toutes sortes de rayons UV maléfiques, de la pollution et d’autres vilains de la peau.

De plus, le zinc guérit la peau des coupures et des brûlures. Il agit lorsque vous vous coupez en protégeant contre les infections et régule la production et le renouvellement cellulaire. Il peut aussi aider à réduire la quantité de sébum produite par votre peau, car il diminue le nombre d’androgènes (hormones masculines) qui entraînent une peau grasse et empêche vos pores de se boucher.

Le gros jackpot, c’est que le zinc est efficace pour traiter l’acné. Les recherches suggèrent que les personnes atteintes d’acné ont des niveaux de zinc cutanés plus faibles et peuvent même être carencées en zinc. Le zinc agit comme antioxydant et a une capacité apaisante sur la peau, ce qui combat directement le trouble inflammatoire causé par l’acné et joue un rôle de combattant contre l’acné. Bien qu’il ne soit généralement pas aussi efficace que d’autres traitements contre l’acné, il peut au minimum aider à réduire la rougeur liée à l’acné.

Naturellement, le zinc se trouve dans la viande rouge, les fruits de mer, la volaille, le poisson, les produits laitiers, les noix, les légumineuses et les grains entiers. Cela dit, les végétariens et les végans ont tendance à consommer moins de zinc dans leur alimentation.

Si vous manquez en zinc ou souhaitez traiter votre acné, vous pouvez soit prendre des suppléments de zinc oraux, soit les appliquer localement sous forme de crèmes et de sérums, bien que les recherches suggèrent que le premier est plus efficace que le second. Si vous cherchez un traitement naturel contre l’acné, cela pourrait être une bonne alternative aux soins de la peau traditionnels pour vous.

Gardez en tête que tout le monde qui fait des boutons ne réagira pas favorablement aux suppléments de zinc, alors assurez-vous de consulter votre professionnel de la santé ou votre médecin à l’avance. Si vous dépassez la quantité nécessaire de zinc, vous pourriez souffrir d’effets secondaires comme des maux d’estomac et des nausées.

En somme, même si le zinc n’est pas un guichet unique pour une solution complète de soins de la peau, il présente certainement des bienfaits pour une peau enflammée et irritée. Pour ceux qui cherchent un simple coup de pouce cutané, ou simplement essayer quelque chose de nouveau dans leur routine de peau, ajouter du zinc à la routine peut certainement être bénéfique et quelque chose à considérer!

Écrit par : Adi Tzadok